Se em 2023, uma de suas metas é cuidar de si mesmo e ter uma rotina saudável, a boa alimentação será um dos pilares fundamentais para esta conquista.

A alimentação saudável não é sinônimo de uma dieta restritiva e aborrecida; o corpo precisa de nutrientes de todos os grupos alimentares para um bom funcionamento. O mais importante é ter equilíbrio e constância no consumo de carboidratos, proteínas, frutas e vegetais. Para auxiliar neste equilíbrio, conte com ...