A alimentação saudável é um de seus principais aliados para alcançar o bem-estar físico e emocional

Segundo dicionários, bem-estar é o estado de satisfação plena das exigências do corpo e do espírito. Está relacionado, também, à sensação de conforto, segurança e tranquilidade.

Para alcançar esse contentamento, é necessário ter equilíbrio em todas as áreas da vida. Por exemplo, ter uma rotina de exercícios físicos, fazer meditação e seguir uma crença são algumas atividades que promovem ...